Aminosäure-Komplex

 In Nahrungsergänzungsmittel
Abbildung
Vergleichssieger
Weider, Whey Aminos
Mutant Amino
Amino-Vital-Komplex
DOPPELHERZ AMINOSAEU VITAL
T-REX Extreme
ModellWeider, Whey Aminos*Mutant Amino*Amino-Vital-Komplex*DOPPELHERZ AMINOSAEU VITAL*T-REX Extreme*
Vergleichsergebnis
Bewertung1,5Gut
Bewertung1,6Gut
Bewertung1,7Gut
Bewertung1,8Gut
Bewertung1,9Gut
Kundenbewertung
47 Bewertungen*

10 Bewertungen*

4 Bewertungen*

3 Bewertungen*

9 Bewertungen*
HerstellerWeiderMutantMcVital ®Queisser Pharma GmbH & Co. KGAmando Perez ® Quality Sports Nutrition
DarreichungsformTablettenTablettenPulverKapselnTabletten
Menge480 g | 300 Stk.390 g | 300 Stk.75 g | 30 Por­tionen29,7 g | 30 Stk.187 g | 240 Stk.
empfohlene Dosis6 Tab­letten pro Tag 2 Tab­letten pro Tag 2,5 g pro Tag 2 Kap­seln pro Tag 3 Tab­letten pro Tag
ohne AllergeneNein Nein Nein Ja Nein
Vorteile
  • die wich­tigsten Ami­no­säuren sind ent­halten
  • gesch­macks­neu­tral
  • beson­ders gut für Sportler geeignet
  • die wich­tigsten Ami­no­säuren sind ent­halten
  • leicht zu schlu­cken
  • beson­ders gut für Sportler geeignet
  • ent­hält zusätz­lich Vitamin B, C und D, Omega 3, Natrium, Mag­ne­sium, Zink und Eisen
  • gut ver­träg­lich
  • relativ leicht zu schlu­cken
  • gesch­macks­neu­tral
  • gut ver­träg­lich
  • beson­ders gut für Sportler geeignet
Nachteile
  • ohne Magnesiumstearat
  • enthält Soja
  • hoher Preis
  • ohne Magnesiumstearat
  • enthält Gluten
AnbieterJetzt Preis auf Amazon prüfen! *Jetzt Preis auf Amazon prüfen! *Jetzt Preis auf Amazon prüfen! *Jetzt Preis auf Amazon prüfen! *Jetzt Preis auf Amazon prüfen! *
Vergleichssieger
Weider, Whey Aminos

47 Bewertungen*
EUR 33,99
€ 24,99
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Mutant Amino

10 Bewertungen*
€ 16,49
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Amino-Vital-Komplex

4 Bewertungen*
€ 19,99
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DOPPELHERZ AMINOSAEU VITAL

3 Bewertungen*
€ 8,85
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T-REX Extreme

9 Bewertungen*
€ 14,99
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 Das Wichtigste in Kürze

Zu 20 % besteht der menschliche Körper aus Eiweißen. Die Bausteine von Eiweiß sind Aminosäuren. Eiweiß nimmt jeder Mensch mit der Nahrung auf. Milchprodukte, Eier, Fisch und Fleisch sind eiweißhaltige Lebensmittel.

Allerdings kann der Körper die lebenswichtigen Aminosäuren nicht speichern. Der Mensch muss sie mit der Nahrung aufnehmen. Dies gelingt dem Großteil der Menschen. Jedoch bietet der Markt eine Vielzahl an Aminosäure-Komplex-Präparaten.
Diese sollen den Anti-Aging-Prozess unterstützen, das Immunsystem stärken sowie den Muskelaufbau fördern. Um Aminosäuren zusätzlich zur Nahrung zu konsumieren bietet der Markt ein breites Sortiment. Sie sind als Kapseln, Pulver, Tabletten oder Liquid erhältlich.

Worauf sollten Sie achten, wenn Sie Aminosäure-Komplex erwerben möchten?Aminosäure-Komplex

Wie viele Aminosäuren benötigt Ihr Körper?

Fraglich ist zunächst, wie viele Aminosäuren Ihr Körper benötigt. Der weibliche Körper zwischen 19 und 51 Jahren sollte etwa 48 gr Eiweiß täglich konsumieren. Bei Männer in diesem Alter liegt die Verzehrempfehlung bei 57 gr Eiweiß täglich. Zunächst wird durch die tägliche Nahrungsaufnahme der tägliche Proteinbedarf abgedeckt. Somit ist es nicht verwunderlich, dass die Produkte mit Aminosäure-Komplex wenig Protein enthalten. Andernfalls nähmen Sie zu viel Eiweiß zu sich.

Darreichungsform von Aminosäure-Komplex

Der Markt bietet ein breites Spektrum an Aminosäure-Komplexen. Sie sind diese Nahrungsergänzungsmittel als Kapseln, Liquid, Tabletten sowie Pulver erhältlich. Der Vorteil von Aminosäure-Komplex in Tablettenform liegt darin, dass die Einnahme sehr einfach ist. Mit einem Schluck Wasser werden die Tabletten eingenommen. Dies geht auch bequem unterwegs. Weiterhin lassen sich Tabletten gut halbieren. Diejenigen, die nicht gerne Tabletten schlucken, können zum Aminosäure-Komplex-Pulver greifen. Dies wird in Wasser aufgelöst und getrunken. Vorteilhaft ist, dass es zu den Mahlzeiten eingenommen werden kann. Allerdings ist es für unterwegs relativ unpraktisch. Denn das Pulver muss zuerst mit Wasser angerührt werden. Aminosäure-Komplex-Liquide haben Vor- sowie Nachteile. Der Vorteil liegt darin, dass dies in den meisten Fällen auf veganer Basis hergestellt ist. Weiterhin ist es frei von Magnesiumstearat. Die Flüssigkeit wird schneller aufgenommen über die Zunge. Der Nachteil bei Liquiden liegt in der Dosierung. Wenn keine Dosierkappe vorhanden ist, erweist sich die Dosierung als schwierig.

Hersteller und Marken

Aminosäure-Komplex von Weider

Im direkten Vergleich zwischen den Aminosäure-Komplexen hat der Hersteller Weider am besten abgeschnitten. Diese sind als Tabletten in einigen Onlineshops erhältlich. Die empfohlene Dosis liegt bei sechs Tabletten pro Tag. Diese können immer zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Hauptsächlich dienen die Aminosäure-Komplexe zum Muskelaufbau sowie -erhalt. Der Nachteil dieser Tabletten liegt darin, dass sie nicht laktosefrei sind. Somit sind sie für Menschen mit Laktoseintoleranz nicht geeignet. Die Tabletten sind auf vegetarischer, aber nicht auf veganer Basis hergestellt. Dieser Aminosäure-Komplex ist besonders für Sportler geeignet. Er ist geschmacksneutral, sodass kein unangenehmer Nachgeschmack bleibt. Außerdem sind die wichtigsten Aminosäuren enthalten. Preislich ist dieser Hersteller eher in der oberen Ebene anzusiedeln.

Aminosäure-Komplex von Mutant

Im direkten Vergleich ist der Hersteller Mutant Preis-Leistungs-Sieger geworden. Er hat mit der Note gut abgeschnitten. Der Aminosäure-Komplex ist als Tabletten erhältlich. Hier genügt es, wenn Sie zwei Tabletten täglich konsumieren. Der Aminosäure-Komplex dient dem Muskelaufbau und -Regeneration. Für Vegetarier sind diese Tabletten geeignet, für Veganer jedoch nicht. Des Weiteren enthält dieses Konzentrat Soja. Der Vorteil dieses Aminosäure-Komplexes ist, dass die Tabletten leicht zu schlucken sind. Überdies können sie leicht zerkleinert werden.

Aminosäure-Komplex von Mcvital

Dieser Aminosäure-Komplex von Mcvital hat ebenfalls im Vergleich mit der Note gut abgeschnitten. Er ist als Pulver erhältlich. Die Dosierempfehlung liegt bei etwa 2,5 gr pro Tag. Hauptsächlich wird dieses Pulver angewendet, um das Immunsystem zu stärken und die Konzentration zu erhöhen. Der Nachteil ist, dass es weder auf veganer, noch auf vegetarischer Basis hergestellt ist. Da in dem Aminosäure-Komplex Fisch enthalten ist. Allerdings ist das Pulver sehr gut verträglich. Ein weiterer Vorteil liegt darin, dass es zusätzliche Vitamine enthält. Dazu zählen Vitamin B, C sowie D, Natrium, Zink, Magnesium, Eisen und Omega 3 Fettsäuren.

Produkt- und Verwendungarten

Bei der Einnahme von Aminosäure-Komplexen sollten Sie auf gar keinen Fall eine Überdosis nehmen. Durch die herkömmliche Nahrungsaufnahme wird es nicht zu einer Überdosis kommen. Dies geschieht dann, wenn sie bewusst als Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden. Als Anzeichen einer Überdosis können Beschwerden wie Müdigkeit, Schwindel sowie Verdauungsbeschwerden auftreten.

Des Weiteren können Nieren und Leber dauerhaft geschädigt werden. Bevor Sie Aminosäure-Komplexe konsumieren, sollten Sie schauen, ob dies überhaupt erforderlich ist. Hierzu müssten Sie zunächst an einem Mangel leiden. Einen Mangel an Aminosäuren erleiden Menschen, wenn sie einen höheren Eiweißbedarf haben. Dieser tritt auf bei physischem oder psychischem Stress.

Ob Sie an einem Mangel leiden, lassen Sie am besten durch einen Arzt abklären. Denn die Symptome können sehr vielseitig sein und mit Symptomen für andere Krankheiten übereinstimmen. Der Test zeigt, dass die Einnahme von Aminosäure-Komplexen förderlich ist. Sie werden sich besser konzentrieren können und leistungsfähiger sein. Überdies werden Sie, gerade wenn Sie Sportler sind, mehr Muskeln aufbauen.

Eine professionelle Körperfettanalyse kann Ihnen dies belegen. Denn der Körperfettanteil wird abnehmen und der Muskelanteil wird zunehmen. Selbst wenn Sie kein Gewicht verlieren, wird sich Ihr Körper sichtbar verändern.

Fazit

Abschließend ist zu sagen, dass sich der Konsum von Aminosäure-Komplexen immer lohnt. Sobald Sie leistungsfähiger werden wollen, werden Sie hiermit Erfolge erzielen. Dies haben diverse Tests und Studien belegt. Denn Aminosäuren steigern die Konzentration und die körperliche sowie mentale Leistungsfähigkeit. Nicht nur Bodybuilder, sondern auch Hobbysportler nehmen Aminosäure-Komplexe zu sich. Diese fördern den Muskelaufbau. Jedoch sollten Sie es nicht übertreiben, da Sie andernfalls eine Überdosierung erleiden. Denn der Körper nimmt durch die täglichen Nahrungsmittel bereits eine Menge Eiweiße auf.

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